Trẻ hoá da thông qua 7 thói quen này.
Rất nhiều nàng chăm da rất kỹ mỗi ngày. Kem tốt, serum xịn và routine đủ bước để hỗ trợ trẻ hoá da.
Tuy nhiên, da vẫn nhanh xỉn màu và kém săn chắc. Ngoài ra, vùng má và khóe miệng bắt đầu chảy nhẹ.
Nám sạm xuất hiện dần theo tuổi tác. Chính vì vậy, nhiều người nghĩ cần đổi mỹ phẩm đắt tiền hơn.
Trên thực tế, nguyên nhân không nằm hoàn toàn ở sản phẩm. Vấn đề nằm ở thói quen ban ngày bị bỏ quên.
Phương gắn bó với mỹ phẩm cao cấp gần 20 năm. Xuất phát điểm da ngăm và dễ sạm nắng.
Bên cạnh đó, khi bước qua tuổi 40, da từng kém săn chắc rõ rệt. Sau nhiều thử nghiệm, Phương nhận ra một điều.
Da chỉ trẻ lâu khi ban ngày được bảo vệ và nâng đỡ đúng cách. Do đó, thói quen ban ngày quan trọng không kém skincare.
Vì sao ban ngày quyết định tốc độ lão hóa da
Ban ngày là lúc da tiếp xúc môi trường nhiều nhất. Tuy nhiên, nhiều nàng chỉ tập trung chăm da buổi tối.
Tia UV, ánh sáng xanh và ô nhiễm đều thúc đẩy lão hóa. Ngoài ra, stress và thiếu nước cũng làm da suy yếu.
Khi da liên tục chịu tác động xấu, collagen giảm dần. Đồng thời, melanin dễ bị kích hoạt gây sạm nám.
Chính vì vậy, nếu ban ngày không được bảo vệ tốt, mọi dưỡng chất buổi tối đều giảm hiệu quả.
Trên thực tế, lão hóa là quá trình tích lũy từng ngày. Do đó, thói quen nhỏ nhưng đều đặn sẽ tạo khác biệt lớn.
Thói quen 1: Dùng kem chống nắng mỗi ngày không bỏ sót
Kem chống nắng là nền tảng của trẻ hóa da. Tuy nhiên, nhiều nàng vẫn dùng qua loa.
Tia UV phá hủy collagen và elastin. Ngoài ra, ánh nắng kích hoạt nám và tăng sắc tố.
Chính vì vậy, chống nắng là điều kiện tiên quyết. Không chỉ vậy, cần thoa đủ lượng cho mặt và cổ.
Phương tâm đắc kem chống nắng của The History of Whoo. Sản phẩm vừa chống UV vừa bổ sung dưỡng chất.
Da giữ được độ mềm và ít xuống sắc sau ngày dài. Do đó, chống nắng đúng giúp da trẻ lâu rõ rệt.
Thói quen 2: Tắm nắng nhẹ có kiểm soát
Ánh nắng sớm mang lại lợi ích nhất định. Tuy nhiên, cần chọn thời điểm phù hợp.
Tắm nắng nhẹ khoảng 10 đến 15 phút buổi sáng. Ngoài ra, tránh khung giờ nắng gắt.
Ánh nắng sớm hỗ trợ tổng hợp vitamin D. Đồng thời, tinh thần được cải thiện tích cực hơn.
Tinh thần tốt giúp nội tiết ổn định hơn. Chính vì vậy, da cũng ít xỉn và mệt mỏi.
Trên thực tế, trẻ hóa không chỉ đến từ mỹ phẩm. Nó đến từ sự cân bằng cơ thể mỗi ngày.
Thói quen 3: Ăn uống đủ chất và giữ tinh thần tích cực
Da phản ánh rõ tình trạng bên trong. Tuy nhiên, nhiều nàng chỉ tập trung bôi thoa.
Bên cạnh đó, chế độ ăn thiếu rau xanh và trái cây làm da xỉn nhanh.
Căng thẳng kéo dài làm cortisol tăng cao. Do đó, collagen bị phân hủy mạnh hơn.
Chính vì vậy, ăn đủ chất và ngủ đủ giấc là nền tảng trẻ hóa. Ngoài ra, giữ tinh thần tích cực giúp da sáng hơn tự nhiên.
Trên thực tế, nội tiết ổn định giúp giảm nám và lão hóa sớm.
Thói quen 4: Uống đủ nước chia đều trong ngày
Thiếu nước khiến da khô và kém đàn hồi. Tuy nhiên, nhiều nàng chỉ uống khi khát.
Phương duy trì khoảng hai lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, chia đều thay vì uống dồn một lúc.
Nước hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn. Đồng thời, giúp da giữ độ ẩm tự nhiên.
Chính vì vậy, da căng và tươi hơn khi được cấp nước đều đặn.
Trên thực tế, nhiều dấu hiệu lão hóa sớm bắt đầu từ thiếu nước.
Thói quen 5: Tập thể dục giúp lưu thông máu
Vận động giúp máu huyết lưu thông tốt. Tuy nhiên, nhiều người bận rộn nên bỏ qua.
Khi máu lưu thông tốt, tế bào da nhận đủ oxy. Ngoài ra, độc tố được đào thải hiệu quả hơn.
Chính vì vậy, da sáng và hồng hào tự nhiên. Bên cạnh đó, cơ mặt cũng săn chắc hơn.
Không cần tập quá nặng. Do đó, đi bộ nhanh hoặc yoga đều mang lại lợi ích.
Trên thực tế, da khỏe là kết quả của cơ thể khỏe.
Thói quen 6: Massage mặt mỗi ngày để nâng đỡ cơ
Sau 35 tuổi, collagen giảm rõ rệt. Tuy nhiên, nhiều nàng chỉ dưỡng mà không nâng cơ.
Massage mặt giúp thư giãn cơ và tăng tuần hoàn. Đồng thời, hỗ trợ nâng đỡ cấu trúc gương mặt.
Phương kết hợp máy nâng cơ của CNP Laboratory. Thiết kế gọn và dễ dùng mỗi ngày.
Ngoài ra, massage sâu và đều hơn tay. Không xâm lấn và không làm da mệt.
Chỉ 3 đến 5 phút mỗi ngày cũng đủ. Do đó, gương mặt giữ được độ gọn lâu hơn.
Thói quen 7: Bổ sung vitamin C chống oxy hóa
Oxy hóa là nguyên nhân chính của lão hóa sớm. Tuy nhiên, nhiều nàng bỏ qua chống oxy hóa ban ngày.
Vitamin C giúp trung hòa gốc tự do. Đồng thời, hỗ trợ da sáng và đều màu hơn.
Phương yêu thích vitamin C của OHUI. Kết cấu thấm nhanh và không bít rít.
Ngoài ra, có thể bổ sung vitamin C từ trái cây tươi. Chính vì vậy, da được bảo vệ từ trong ra ngoài.
Trên thực tế, trẻ hóa bền vững không thể thiếu chống oxy hóa mỗi ngày.
Trẻ hóa da bắt đầu từ thói quen ban ngày
Mỹ phẩm tốt rất quan trọng. Tuy nhiên, thói quen ban ngày quyết định phần lớn kết quả.
Khi chống nắng đúng, ăn uống đủ chất và massage đều đặn, da sẽ thay đổi rõ rệt.
Đồng thời, kết hợp vitamin C và vận động giúp da giữ độ trẻ lâu hơn.
Chính vì vậy, thay vì tìm sản phẩm mới liên tục, hãy chỉnh lại nền tảng mỗi ngày.
Phương tin rằng khi làm đúng những điều đơn giản này, da sẽ sáng và săn chắc hơn theo thời gian.
Nếu nàng muốn Phương gợi ý chu trình ban ngày phù hợp, hãy inbox Fanpage Nguyễn Thị Lan Phương. Phương sẽ chia sẻ chi tiết theo nền da của nàng.
