Tóc Rụng Nhiều Do Gàu? Nguyên Nhân Thật Và Cách Gội Đúng Để Tóc Mọc Lại

Tóc rụng nhiều dù không uốn nhuộm có thể liên quan đến gàu mà nhiều người bỏ qua. Rất nhiều chị em sau sinh hoặc vào mùa đông gặp tình trạng tóc rụng cả nắm mỗi lần gội. Chải tóc là thấy tóc rơi đầy sàn dù không dùng hóa chất nặng. Dùng đủ loại serum mọc tóc nhưng không cải thiện rõ rệt. Ủ tóc và hấp tóc liên tục mà tình trạng vẫn không khá hơn.

Điểm chung của nhiều trường hợp là da đầu có rất nhiều gàu kèm ngứa và đỏ nhẹ. Gãi thường xuyên khiến da đầu càng nhạy cảm hơn. Gàu không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn kéo theo viêm da đầu. Khi viêm kéo dài, nang tóc yếu dần và tóc rụng nhiều hơn.

Vì Sao Gàu Có Thể Khiến Tóc Rụng Nhiều Hơn?

Gần 20 năm đồng hành cùng chị em trong chăm sóc da và tóc, Phương gặp rất nhiều trường hợp không nhuộm, không uốn nhưng tóc vẫn rụng mỗi ngày một nắm. Khi soi lại nền da đầu, đa phần đều có gàu kèm viêm nhẹ. Chỉ khi xử lý đúng gàu và điều chỉnh cách gội, tóc mới giảm rụng và bắt đầu mọc lại.

Có bốn cơ chế chính khiến gàu gây rụng tóc.

• Gãi nhiều gây trầy xước da đầu và tổn thương vùng quanh nang tóc khiến tóc dễ gãy rụng.
• Nấm Malassezia phát triển quá mức gây viêm nhẹ kéo dài và làm rối loạn chu kỳ mọc tóc.
• Dầu thừa kết hợp vảy gàu gây bít tắc nang tóc khiến chân tóc bí và yếu dần.
• Mất cân bằng hệ vi sinh làm da đầu nhạy cảm hơn và ảnh hưởng trực tiếp đến nang tóc.

Cách Gội Đúng Khi Bị Gàu Và Rụng Tóc

Giải pháp Phương đúc kết nhiều năm là gội đúng cách để xử lý gàu và tạo nền cho tóc mọc lại. Nhiều nàng gội sai nên tình trạng không cải thiện dù đổi nhiều sản phẩm. Công thức gội hai lớp theo tình trạng da đầu giúp làm sạch và phục hồi hiệu quả hơn.

Lần gội thứ nhất tập trung làm sạch dầu thừa và mảng gàu. Làm ướt tóc kỹ rồi lấy dầu gội thoa vào da đầu. Massage nhẹ nhàng trong ba mươi đến sáu mươi giây rồi xả sạch. Mục tiêu của lớp này là mở đường và cuốn trôi bụi bẩn.

Lần gội thứ hai tập trung xử lý gàu và nuôi da đầu. Lấy dầu gội lần hai, vẫn tập trung vào da đầu và massage nhẹ. Để sản phẩm trên da đầu khoảng ba đến năm phút rồi xả sạch. Thực hiện hai đến ba lần mỗi tuần và xen kẽ bằng dầu gội dịu nhẹ.

Gợi Ý Bộ Gội Phục Hồi Da Đầu Yếu Và Tóc Rụng

Với nhóm tóc rụng kèm da đầu yếu, Phương đã dùng bộ gội xả của The History of Whoo trong nhiều năm và thấy hiệu quả rõ. Bộ này phù hợp khi tóc rụng do stress, sau sinh hoặc da đầu yếu. Cảm giác sau khi gội là da đầu dịu hơn và tóc mềm nhưng không bết. Dùng đều đặn sẽ thấy lượng tóc rụng giảm dần theo từng tuần.

Cách dùng tối ưu là áp dụng công thức gội hai lớp như trên. Ở lần gội thứ hai nên để trên da đầu khoảng ba phút và kết hợp massage vùng chân tóc. Nếu da đầu đang nhiều gàu và ngứa mạnh, nên ưu tiên xử lý gàu ổn trước rồi mới đưa bộ phục hồi vào nuôi nền da đầu.

Những Lưu Ý Giúp Giảm Rụng Tóc Nhanh Hơn

Ngoài cách gội, một số thói quen nhỏ có thể giúp tóc giảm rụng rõ rệt. Không gội bằng nước quá nóng vì dễ làm khô da đầu. Không để tóc ẩm quá lâu sau khi gội và nên sấy khô da đầu. Hạn chế đội mũ bí cả ngày vì môi trường ẩm kín khiến gàu nặng hơn.

Cắt móng tay ngắn và tránh cào mạnh khi ngứa. Có thể ấn nhẹ hoặc vỗ nhẹ thay vì gãi. Tránh đổi dầu gội liên tục theo cảm xúc vì da đầu cần thời gian thích nghi.

Đừng Bôi Thêm Khi Da Đầu Đang Nhiều Gàu

Trong giai đoạn da đầu nhiều gàu và viêm, nên hạn chế bôi tinh dầu hoặc dầu dưỡng trực tiếp lên da đầu. Việc này có thể làm tình trạng bí tắc nặng hơn. Nên giặt khăn, vỏ gối và làm sạch lược định kỳ để giảm vi khuẩn. Hạn chế sản phẩm tạo kiểu bám trực tiếp vào da đầu.

Da đầu thông thoáng là điều kiện để nang tóc hồi phục và tóc mọc lại khỏe hơn.

Chăm Sóc Từ Bên Trong Để Tóc Ít Rụng Hơn

Tóc rụng không chỉ do chăm sóc bên ngoài mà còn liên quan đến dinh dưỡng và giấc ngủ. Bổ sung thực phẩm giàu Omega 3 như cá hồi, dầu ô liu và các loại hạt. Tăng cường vitamin nhóm B và K từ rau xanh như cải bó xôi. Ngủ đủ bảy đến tám tiếng mỗi ngày để cơ thể phục hồi.

Khi sức khỏe tổng thể ổn định, da đầu và tóc cũng được cải thiện rõ rệt.

Xử Lý Gàu Đúng Cách Để Tóc Mọc Lại

Tóc rụng kèm gàu là vấn đề của da đầu chứ không chỉ của sợi tóc. Khi xử lý đúng gàu, giảm viêm và nuôi nền da đầu, tóc sẽ giảm rụng và có cơ hội mọc lại khỏe hơn. Đừng chỉ tập trung vào serum mọc tóc mà bỏ qua nền da đầu.

Phương mong bài viết này giúp các nàng đi đúng hướng, đỡ tốn tiền và đỡ lo lắng hơn. Nếu nàng muốn nhận thêm chế độ ăn uống và cách gội tối ưu cho từng tình trạng da đầu, hãy comment “tóc dày”. Phương sẽ chia sẻ chi tiết để các nàng áp dụng ngay tại nhà.